もみ返し

初めての整体ともみ返しから学んだこと

投稿日:2017年1月30日 更新日:

私は30代主婦です。一昨年出産を経験し、今は一児の母です。

私はそれまで、現場系の体を使う仕事をしていました。デスクワークとかではない分、疲れは溜まっても、首肩の痛みに悩まされると言うことはなかったように思います。

子供ができ、専業主婦になってからも、それほど痛みのある症状はなく、妊娠してからも変わりありませんでした。

首、肩こりの痛みが症状として出たのは、産後に慣れない育児をし始めてからです。

最初は産後ハイか、慣れない育児に奮闘するなか、楽しさ嬉しさでいっぱいでした。

ちょうど子供が生まれて3ヶ月程たったころ、疲れるなぁ~授乳とだっこで肩の痛みがあるなぁ~と少しずつ感じるように・・・

市販の湿布薬や、主人にマッサージをしてもらったりでまぎらわせて、特に治療をするまでには至りませんでした。

最初はそれですんでいましたが、だんだんに子供も重くなり、動き回るようになってからは、ただの肩の痛みから首から肩のしびれへと症状が変わっていきました。症状がどんどん酷くなり、市販の湿布などでは痛みやしびれがおさまらず、やっと治療に行く決意をしました。

今までここまで肩こりに悩まされることはなかったので、まずどういった所に治療に行けばよいかわからずに、インターネットで調べました。ハリ治療や、お灸など色々出てきましたが、まずは整体に通い治療していくのがいいかなと思いました。

ちょうど家の近くに整体をやっているところがあり、看板にも大きく「肩こり改善」と書いてあったので行ってみることにしました。

最初は何となく怖かったのですが、いざ行ってみると優しそうなおじいさん先生で、治療もあまり時間がかからず、ところどころ痛みがありましたが、すんなりと終わりました。ハッキリと覚えていないのですが、首の骨の形上、首こりも出やすく、昔から猫背なのでそれも関係しているように言われました。

治療直後はなんだかスッキリした気持ちで、首肩こりの症状もなんだか軽減されたように思い、思いきって治療に行ってよかったと思いました。

とんでもないもみ返し!ストレッチの導入

しかし、次の日の朝です。

首から肩まで寝違えたように痛みがあり曲げることも困難なほどに。急いでまたネットで調べると、初めて整体に治療に行った方に同じようになった方が結構いました。

治療がおかしかったわけではないかもしれませんが、あきらかに整体の治療で悪化したように思い、2度と整体治療はしないと決意しました。。それからは2、3日で症状はおさまり、また毎日家事と育児に追われるようになりました。

もう治療に行くのは怖くていやだったので、自宅で自分でできる、首肩こり改善方法を色々と調べ実施しました。そうして自分なりに勉強していくなかで、やはり一番は姿勢を気にして、猫背を治すこと、あとは毎日のストレッチが大事だと気づかされました。

ストレッチは自己流で、しっかりと首肩はもちろん、全身を整えられるように、毎晩お風呂に入った後に実施しています。10分間ほどテレビを見ながら、痛みやこりの症状があるところは特に念入りにしています。

猫背に関しては、長年の癖もあり、なかやか治すのが難しいのですが、気付いた時に姿勢を正すようにしています。それだけ自分で気を付けているだけですが、今現在は治療に行くほどの症状は出ていません。

地道にですが、毎日少しずつ続けたいと思います。

-もみ返し

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